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周国平曾说：“到了一定的年纪，总要学会与周遭的一切和平相处。” ..................................................................................................................... 岁月无情，犹如刻刀，而智慧的人，懂得如何运用这把刻刀，雕刻出属于自己的辉煌人生。学会置顶以下4种能力，把人生下半场过得明媚从容。

免疫力

(资料图)

No.01

人生下半场，免疫力是最大的竞争力。

大儒梁漱溟先生经常一大早就出门锻炼，去北海公园慢跑、打拳。

在读书写作的间隙，他也会搁笔活动一下筋骨，一丝不苟地做伸腰、蹬腿等运动。

他饮食节制，坚持定时少量、食不过饱的原则，从不大吃大喝。

健康的生活习惯，让他在90岁高龄时，仍能声音洪亮地登台讲课。

人生是一场超级马拉松，拼的不是开始时谁更快，而是看谁的耐力更持久。

健康饮食，善待身体，疾病就难以侵袭。坚持锻炼，你脚下的每一步路，都是在逃离疾病与衰老。

有一个规律的生活和一副好的体魄，我们才能扛住生活的捶打，从容应对世事的刁难。

稳的能力

No.02

做事稳得住的人，不管面对什么局面都能处变不惊，发挥出最好的状态。

一个人聪明不稀奇，难得的是行事稳。

有句话说的好：心态始终保持平衡，情绪始终保持稳定，此亦长寿之道。

面对人生的各种变化，有人瞬间慌神，有人从容应对，有人抱怨连连，有人积极生活。

究其根本，其实正是：不同的心态，造就不同的结果。

不管遇到什么坎坷，你越慌乱，就越容易出错，你越冷静，才越容易找到出路。

人这辈子，只有摆正心态，稳住自己，扛得住事，才能让生活保持井然有序，终能等到“关关难过关关过”的美好结局。

稳，是一种靠谱，一种心安，更是一步步踏实付出的历练。遇事稳得住，则不惧，不慌，不乱，如此才能安稳渡过生活坎坷。

钝感力

No.03

生活中你是属于这样的人吗？

工作中，别人的一句轻巧巧的话，甚至一个微表情，你脑子里却已经翻江倒海，联想、脑补了各种可能，质问了自己无数遍是不是做错了什么。

平时走在路上，也总感觉大家都在盯着你，总怕自己出岔、露糗，结果越紧张越出错。

殊不知，你的脑海里那些忐忑不安，一切不过是你自己给自己编织的假象，其实大家根本无暇注意你。

所谓人生困境，不过是你胡思乱想，自我设置的枷锁。所以，收起你敏感的触角，不乱想、不猜想。

当你放下了别人的目光，也就拔下了心上的刺。

认知力

No.04

杨绛先生曾收到一位年轻人的来信，信中多是抱怨社会浮躁、人心难测。杨绛看完后回复道：“你主要的问题，在于读书太少，而想得太多。” 一个人读书的次数，决定了认知的高度。认知的层次，决定了处世的高度。前行的路上，与其随波逐流，不如静下心来去读书，提升自己的认知，丰富自己的大脑。勤读书：给大脑充电，打破思维局限，遇见更好的自己。多记录：将书中所学所得记录下来，及时补充知识盲区。常思考：在读书的过程中，和过去的自己对话，反省自己的不足。读书的意义，大概正是：让你哪怕深陷泥泞，也依然可以仰望星空。